こころとからだの元気upセミナー

こころの状態はからだの調子にも影響していると言われています。
私たちは日々多くのストレスと付き合って生活していますが、皆さんはどのようにストレスを解消・発散されていますか？
こころにアプローチしてこれからも元気で過ごせるヒントとなるセミナーを開催します。

• 日時
  令和7年8月5日火曜日午前10時から12時まで
• 場所
  中井町保健福祉センター3階集会室
• 講師
  かながわ健康財団長谷川晴美氏（認定心理士・管理栄養士）
• 内容『こころとからだを整える（リラックス法を中心に）』
  講義
  心身の緊張とストレスについて
  リラックスできる過ごし方について
  実技
  呼吸法、ツボ押し、ストレッチやヨガ、マインドフルネスストレス軽減法など
• 対象
  18歳以上の町民
• 参加費
  無料
• 定員
  20名

健康課健康づくり班へお申し込みください。

定員に達し次第締め切りとします。

• 電話0465－81－5546
• ファックス0465－81－5657
• メールkenkou@town.nakai.kanagawa.jp

ファックスおよびメールでお申し込みの場合
タイトル「こころとからだ」とし、氏名・住所・電話番号を記載してください。