無料貸出中！ウォーキング用レンタルポール
町内各施設では「ノルディック・ウォーク」を楽しんでいただくため、ポールの無料貸出を行っています
町内の散策、健康づくり、購入前のお試しなどにご活用ください
貸出施設
次の3つの施設で貸し出しを行っています
身分証をご持参のうえ、それぞれの施設の窓口でお申し込みください
また、施設ごとに貸出期間などが異なりますので、ご確認ください
里都まちカフェ、井ノ口公民館には子供用ポールもご用意しています
里都まちカフェ
里都まちカフェ
住所：中井町比奈窪580（中井中央公園内）
申込・返却時間
10時30分から16時00分
貸出期間
当日限り
対象
どなたでも
お休み
月曜と年末年始
（注意）月曜日が祝日の場合は翌日がお休みになります
（注意）雨天時はお休みとなる場合があります
問合せ先
なかい里都まちカフェ
電話番号：0465-20-7393
保健福祉センター
保健福祉センター
住所：中井町比奈窪104-1
申込・返却時間
8時30分から17時15分
貸出期間
町民の方は最長2週間
町外の方は当日限り
対象
どなたでも
（注意）大人用ポールのみ貸し出しています
おおむね身長135センチメートルから
お休み
土曜日、日曜日、祝日、年末年始
問合せ先
中井町健康課健康づくり班
電話番号：0465-81-5546
井ノ口公民館
井ノ口公民館
住所：中井町井ノ口1843-1
申込・返却時間
8時30分から17時15分
貸出期間
町民の方は最長2週間
町外の方は当日限り
対象
どなたでも
お休み
土曜日、日曜日、年末年始
問合せ
井ノ口公民館
電話番号：0465-81-3311
その他
- それぞれの窓口で利用申込書を用意していますので、記入して提出してください
- 事前予約は受け付けておりません
- 町でポールを使用する場合は貸し出しできない、または返却日を指定する場合があります
- ポール使用中のケガや事故の対応は、ご自身の責任でお願いします
- 故意にポールを破損させた場合は弁償していただくことがあります
- 貸し出し状況はそれぞれの施設へお問い合わせください
ノルディック・ウォークとは
北欧フィンランド発祥のノルディック・ウォークは専用のポールを用いて上肢の筋群も活動させて歩くことができる全身運動です
クロスカントリー競技選手が、夏季の体力強化のトレーニングとして導入しました
ストック無しで歩くときと同じスピードで歩いても心拍数も増えエネルギー消費もアップすることが証明されています
是非ポールをレンタルして、ノルディック・ウォークを体験してみてください
ノルディック・ウォークの効果
- 歩く際の膝関節への負担を軽減します
- 正しい歩き方（姿勢）に整えられます
- 腰痛の予防に効果的です
- からだの約90パーセントの筋肉を使います
- 通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が高いです
- 長い時間の歩行が可能となります
- ゆっくりと体力アップができます
この記事に関するお問い合わせ先
生涯学習課 生涯学習班
〒259-0197
神奈川県足柄上郡中井町比奈窪56
電話番号：0465-81-3907
ファックス：0465-81-5145
お問い合わせフォーム
更新日：2023年06月20日